Nee, er is geen manier om een ​​elektrische schok te krijgen tijdens de training, omdat de apparatuur op lage spanning werkt met behulp van een externe stroombron of batterij. De intensiteit van de gegenereerde impulsen is max. 0,05 Watt RMS.

Om een ​​goede impulsoverdracht te garanderen, moeten de elektrodeoppervlakken worden bevochtigd voor een goed contact tussen de machine en de klant.

Ja, dat doet u door de oefeningen te doen die passen bij uw mogelijkheden en die worden gedemonstreerd door de fitnessinstructeur. Het uitvoeren van de juiste oefeningen in lijn met het ritme van de impulsen vergroot de gunstige effecten van EMS-training aanzienlijk in tegenstelling tot alleen trainen.

Onze trainingen vinden plaats met de hulp van gekwalificeerde personal fitness trainers die u helpen de oefeningen correct uit te voeren met de juiste lichaamshouding. Ze demonstreren en voeren de oefeningen ook met u uit, geven advies over het juiste dieet en zijn natuurlijk openhartig en beleefd.

Om een ​​optimaal trainingseffect te bereiken, moet u 2,5 tot 3 uur voor de sessie koolhydraatrijk voedsel consumeren. U mag twee uur voor de training niet meer eten om buikklachten te voorkomen.

Drink minstens een halve liter water 30 tot 40 minuten voor de training om je lichaam voldoende gehydrateerd te houden. Voldoende vochtinname (2 tot 3 liter per dag) is een essentieel onderdeel van een goed dieet.

Hier vindt u alles wat u nodig hebt voor de training. U hoeft alleen maar te komen!

Dat kan als het gemaakt is van minimaal 95% katoen, strak om de huid zit en lange mouwen en pijpen heeft.

De wekelijkse hoeveelheid training die E-Fit aanbeveelt is 2x20 minuten. Tenzij u ook andere oefeningen doet, zijn 3 trainingssessies per week toegestaan ​​met minimaal 48 uur rust tussen de sessies.

Het wordt niet aanbevolen omdat de hoge intensiteit van EMS-sessies een regeneratieperiode van 2 tot 3 dagen vereist. Het is belangrijk om voldoende rusttijd te hebben, omdat te weinig rust symptomen van overbelasting kan veroorzaken.

De meeste thuisgebruik- en andere spierstimulatoren zijn ontworpen om te worden toegepast op passieve spieren. Tijdens E-Fit-sessies wordt spierstimulatie toegepast op actieve spieren, gecombineerd met een reeks door de trainer geïnstrueerde oefeningen.

Spierstijfheid is het ergst na de eerste trainingssessie, omdat E-Fit werkt op diepe spieren die moeilijk te bereiken zijn met normale training. Dit zal echter geleidelijk verdwijnen met regelmatige trainingssessies. Spierstijfheid kan 2 tot 3 dagen na de sessie aanhouden en blijft langer aanhouden dan na een normale trainingssessie.

Bij E-Fit apparaten kunt u de impulsdiepte, frequentie en intensiteit geheel naar eigen wens aanpassen, afhankelijk van uw lichaamstype, leeftijd, geslacht en conditie.

Het vetverbrandende effect treedt niet direct op. De intensiteit van de training verhoogt de stofwisselingssnelheid en het volgen van een goed dieet zal automatisch gewichtsverlies en spierversteviging veroorzaken.

E-Fit trainingssessies resulteren in een strakkere huid en kunnen effectief cellulitis bestrijden. Wij raden het ten zeerste aan voor jonge moeders die na de bevalling weer in vorm willen komen.

Het gebruik ervan is absoluut niet toegestaan ​​tijdens de zwangerschap en wordt afgeraden tijdens het geven van borstvoeding.

Een "opvallende" verandering kan alleen worden bereikt door een complex proces. Een gezond dieet gecombineerd met 2 tot 3 trainingssessies per week zal na 10 gelegenheden zichtbare veranderingen opleveren.

Zeker, want de technologie zelf komt uit de fysiotherapie. Het belast gewrichten niet te veel en zo kunnen de spieren van een geblesseerd lichaamsdeel efficiënt worden ontwikkeld.

De E-FIT training is geheel gewrichtsvriendelijk.

E-Fit training is voor iedereen aan te raden, ongeacht leeftijd en geslacht. We hebben klanten van boven de 50, die met de sessies perfect fit kunnen blijven. We hebben ook jonge moeders die we helpen met revalidatie na de bevalling. Er zijn ook verschillende actieve atleten onder onze klanten, die ons vertellen dat we hen helpen hun prestaties te verbeteren, hun snelheid te verhogen, hun spieren te vormen en hun dynamiek te verbeteren. De meeste mensen willen er echter alleen maar beter uitzien en hun conditie verbeteren - iets wat ze allemaal bij ons kunnen bereiken.

De apparatuur mag niet worden gebruikt door personen met een hartaandoening, pacemakers of andere geïmplanteerde elektrische apparaten, tijdens de zwangerschap, bij een aanleg voor epileptische aanvallen of bij een aandoening.