A fitnesz rengeteg különböző módszert foglal magába. Bármilyen mozgásforma, amelynek az a célja, hogy vonzóbbá, kiegyensúlyozottabbá és egészségesebbé tegyen bennünket, maga a fitnesz. A testedzés fiatal és idősebb korban egyaránt fontos dolog. A rendszeres mozgás erősíti az izomzatot, javítja állóképességünket, karbantartja a testünket és segít elkerülni az elhízással járó lelki és fizikai problémákat is. Ha odafigyelünk életmódunkra nem csupán izomzatunkat, de immunrendszerünket is erősíthetjük.

Minden rendszeresen edzőterembe járó ember találkozott már azzal, hogy izmainak fejlődése lelassult vagy egyszerűen csak kezdte elveszíteni motivációját és monotonná váltak a súlyzós edzések. Ilyenkor egy személyi edző tudása az E-Fit modern technológiájával egyesítve garancia a változatos edzésekre és a kitűzött célok gyors elérésére. Lehet szó akár az aerobic órák kiegészítéséről vagy kardió edzésekhez kapcsolva a súlyzós tréning kiváltásáról, az E-Fit technológia a legjobb választás!