No, il est hors de question de recevoir une electrocution pendant l’entraînment, car l’équipment fonctionne à basse tension, utilisant alimentation électrique externe, ou une batterie. L’intensité des impulsions générées est au maximum 0,05 Watt RMS.
Pour s’assurer un transfer approprié d’impulsion, les surfaces des électrodes doivent être humidifées pour le contact convenable entre la machine et le client.
Oui, Vous vous mouvez, et pendant cela, Vous effectuez des exercices adaptés à Vos capacités et démontrés par Votre instructeur de fitness. Si Vous effectuez les exercices adéquats conformément aux rythmes des impulsions, cela augmente les effets favourables de l’ entraînment EMS, plutôt que faire les exercices tout seul.
Nos séances d’entraînment prennent place avec l’aide d’entraîneurs de fitness personnels qualifiés, qui aident à effectuer les exercices d’une façon convenable avec la position juste du corps. Ils aussi montrent et effectuent les exercices avec Vous, ils donnent des conseils sur le régime alimentaire convenable, et naturellement, ils sont coopératifs et courtois.
Pour réaliser un effet optimum de l’entraînment, Vous devez consumer des aliments à forte tenure de glucide, 2.5 à 3 heures avant la séance. Vous ne devez pas manger 2 heures avant l’entraînment pour éviter les troubles abdominales.
Buvez au moins un demi-litre d’eau 30 à 40 minutes avant l’entraînment pour tenir Votre corps suffisamment hydraté. La consommation de liquide (2 à 3 litres par jour) est un élément essentiel du régime alimentaire approprié.
Vous trouvez tout, de quoi Vous avez besoin pour l’entraînment ici, c’est pourquoi Vous devez seulement être ici!
Vous pouvez, s’ils sont faits de coton 95 pour cent, s’ils sont serrés, avec de manches et jambes longues.
Le montant hebdomadaire recommandé pour l’E-Fit est 2x20 minutes. 3 entraînments par semaine sont permits avec des périodes de repos de 48 heures entre les séances, à moins que Vous faîtes d’autres exercices aussi.
Cela n’est pas recommandé, car la haute intensité des séances EMS demande une période de régénération de 2 à 3 jours, car des repos trop courts peuvent causer des symptomes de surminage.
La plupart des stimulateurs à l’usage domestique et d’autres, sont destinés pour des applications passives sur muscles. Pendant les séances E-Fit la stimulation des muscles est appliquée sur des muscles actifs, combinée par une séquence d’exercices instruites par des entraîneurs.
La rigidité des muscles est la pire apres la première seance d’entraînment, car l’E-Fit actionne sur les muscles profonds, qui sont difficiles à atteindre à travers des entraînments normaux. Toutefois, cela désapparaîtra graduellement avec les séances d’entraînments réguliers. La rigidité musculaire dure 2 à 3 jours apprès la séance et elle persévère plus longtemps qu ’après une séance normale d’entraînment.
Sur les machines E-Fit la profondeur, la fréquence, et l’intensité peuvent être réglées librement pour les besoins personnels, qui dépend de Votre corps, âge, sex et niveau de fitness.
L’effet de combustion de graisse n’aura pas lieu directement. L’intensité de l’entraînment augmente le taux métabolique et après une alimentation appropriée il déclenche une perte de poids et une tonification musculaire.
La séance d’entraînment E-Fit aura pas pour conséquence une peau tendue et elle peut combattre la cellulite effectivement. Nous la récomendons vivement pour les jeunes mères qui souhaitent se remettre en forme après l’accouchement.
On ne doit pas de tout l’utiliser pendant la grossesse et son utilisation pendant lactation n’est pas recommendée.
Un changement marquant peut être achevé à travers d’un procès complex. Une nourriture saine combinée avec 2-à-3 séances d’etreînments par semaine fera des changes visibles après 10 occasions.
Certainment oui, parce que la téchnologie même provient de la physiothérapie. Il ne surcharge pas les articulations, et comme ça, les muscles d’un corps blessé peuvent être développé avec efficacité.
L’entraînment E-Fit ne surmène pas du tout les articulations.
L’entraînment E-Fit est conseillé pour tout lemonde indépendamment de l’âge et sex. Nous avons des clients âgés plus de 50 ans, qui peuvent se tenir en forme avec les séances. Nous avons aussi de jeunes mères, à qui nous pouvons aider dans leur réhabilitations après les accouchements. Il y a quelques sportifs actifs parmi nos clients, qui nous disent, que nous leur aidons à perfectionner leur performances, à améliorer leur vitesse, former leur muscles, améliorer leur dinamique. Mais la pluspart des gens, cepandant, veulent avoir un physique plus attirant et être en meilleure condition physique – ce qu’ ils tous peuvent réaliser avec nous.
Le dispositif ne doit pas être utilisé par des gens avec maladie cardiaque, stimulateur cardiaque implanté, pendant la grossesse, et qui ont une prédisposition à la crise épileptique ou fitting.
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