FAQ

Questions generales

Puis-je recevoir une décharge éléctrique pendant la musculation?

No, il est hors de question de recevoir une electrocution pendant l’entraînment, car l’équipment fonctionne à basse tension, utilisant alimentation électrique externe, ou une batterie. L’intensité des impulsions générées est au maximum 0,05 Watt RMS.

Est-ce-que je deviens humide pendant la séance?

Pour s’assurer un transfer approprié d’impulsion, les surfaces des électrodes doivent être humidifées pour le contact convenable entre la machine et le client.

Est-ce que je dois me mouvoir ou exercer pendant l’entraînment?

Oui, Vous vous mouvez, et pendant cela, Vous effectuez des exercices adaptés à Vos capacités et démontrés par Votre instructeur de fitness. Si Vous effectuez les exercices adéquats conformément aux rythmes des impulsions, cela augmente les effets favourables de l’ entraînment EMS, plutôt que faire les exercices tout seul.

Qui tient les séances?

Nos séances d’entraînment prennent place avec l’aide d’entraîneurs de fitness personnels qualifiés, qui aident à effectuer les exercices d’une façon convenable avec la position juste du corps. Ils aussi montrent et effectuent les exercices avec Vous, ils donnent des conseils sur le régime alimentaire convenable, et naturellement, ils sont coopératifs et courtois.

Puis je manger immédiatement avant l’entraînment?

Pour réaliser un effet optimum de l’entraînment, Vous devez consumer des aliments à forte tenure de glucide, 2.5 à 3 heures avant la séance. Vous ne devez pas manger 2 heures avant l’entraînment pour éviter les troubles abdominales.

Quoi et combien dois je boire avant l’entraînment?

Buvez au moins un demi-litre d’eau 30 à 40 minutes avant l’entraînment pour tenir Votre corps suffisamment hydraté. La consommation de liquide (2 à 3 litres par jour) est un élément essentiel du régime alimentaire approprié.

Que dois-je apporter pour l’entraînment?

Vous trouvez tout, de quoi Vous avez besoin pour l’entraînment ici, c’est pourquoi Vous devez seulement être ici!

Peux-je porter mes vêtements, et si oui, comment doivent-ils être?

Vous pouvez, s’ils sont faits de coton 95 pour cent, s’ils sont serrés, avec de manches et jambes longues.

Un entraînment de 2x20 minutes est-il assez?

Le montant hebdomadaire recommandé pour l’E-Fit est 2x20 minutes. 3 entraînments par semaine sont permits avec des périodes de repos de 48 heures entre les séances, à moins que Vous faîtes d’autres exercices aussi.

Peux-je faîre plus de trois E-Fit séances par semaine?

Cela n’est pas recommandé, car la haute intensité des séances EMS demande une période de régénération de 2 à 3 jours, car des repos trop courts peuvent causer des symptomes de surminage.

Quelle est la différence entre l’E-Fit et les autres stimulateurs de muscles?

La plupart des stimulateurs à l’usage domestique et d’autres, sont destinés pour des applications passives sur muscles. Pendant les séances E-Fit la stimulation des muscles est appliquée sur des muscles actifs, combinée par une séquence d’exercices instruites par des entraîneurs.

Seront mes muscles rigides après l’entraînment?

La rigidité des muscles est la pire apres la première seance d’entraînment, car l’E-Fit actionne sur les muscles profonds, qui sont difficiles à atteindre à travers des entraînments normaux. Toutefois, cela désapparaîtra graduellement avec les séances d’entraînments réguliers. La rigidité musculaire dure 2 à 3 jours apprès la séance et elle persévère plus longtemps qu ’après une séance normale d’entraînment.

Peux-je régler la profondeur, fréquence et intensité des impulses pendant les entraînments?

Sur les machines E-Fit la profondeur, la fréquence, et l’intensité peuvent être réglées librement pour les besoins personnels, qui dépend de Votre corps, âge, sex et niveau de fitness.

Y-a-t-il aussi un program d’amaigrisment dans les options de réglage de l’appareil E-Fit?

L’effet de combustion de graisse n’aura pas lieu directement. L’intensité de l’entraînment augmente le taux métabolique et après une alimentation appropriée il déclenche une perte de poids et une tonification musculaire.

Quell effet aura le dispositif E-Fit sur la peau?

La séance d’entraînment E-Fit aura pas pour conséquence une peau tendue et elle peut combattre la cellulite effectivement. Nous la récomendons vivement pour les jeunes mères qui souhaitent se remettre en forme après l’accouchement.

Peut le dispositif être utilisé pendant la grossesse et la lactation?

On ne doit pas de tout l’utiliser pendant la grossesse et son utilisation pendant lactation n’est pas recommendée.

Quand aurai -je des résultats visibles?

Un changement marquant peut être achevé à travers d’un procès complex. Une nourriture saine combinée avec 2-à-3 séances d’etreînments par semaine fera des changes visibles après 10 occasions.

Peut-on utiliser le dispositif E-Fit pour réhabilitation?

Certainment oui, parce que la téchnologie même provient de la physiothérapie. Il ne surcharge pas les articulations, et comme ça, les muscles d’un corps blessé peuvent être développé avec efficacité.

A quel point le sisteme d’entraînment E-Fit surmène-t-il la jointure?

L’entraînment E-Fit ne surmène pas du tout les articulations.

A quel groupe d’âge est recommandé ce type d’entraÎnment?

L’entraînment E-Fit est conseillé pour tout lemonde indépendamment de l’âge et sex. Nous avons des clients âgés plus de 50 ans, qui peuvent se tenir en forme avec les séances. Nous avons aussi de jeunes mères, à qui nous pouvons aider dans leur réhabilitations après les accouchements. Il y a quelques sportifs actifs parmi nos clients, qui nous disent, que nous leur aidons à perfectionner leur performances, à améliorer leur vitesse, former leur muscles, améliorer leur dinamique. Mais la pluspart des gens, cepandant, veulent avoir un physique plus attirant et être en meilleure condition physique – ce qu’ ils tous peuvent réaliser avec nous.

Y-a-t-il une raison quelconque pour ne pas utiliser le dispositif E-Fit?

Le dispositif ne doit pas être utilisé par des gens avec maladie cardiaque, stimulateur cardiaque implanté, pendant la grossesse, et qui ont une prédisposition à la crise épileptique ou fitting.


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